chcialbym sie dowiedziec

Hmmmm, przemyście to i go oceńcie. Dużo nad nim mysle i wydaje się OK. Ale po pierwsze dobra dieta, coś na wzmosnie stawów, no poprawn technika. No i prościć boga o jak najszybszą regeneracje. Oczywiście samemu się o nią starać No to czekam na opine, przypomionam plan na podstaiw trujbojowego. [...]

1. Martwy ciag 6x10,8,6,5,4,3 2. Podciąganie sztangi w opadzie 6x10,8,8,6,6,4(miałem to wykonywać w leżeniu) 3. Unoszenie Hantli w bok 4x10,8,8,6 4. Unoszenie Hantli w opadzie tłowia 3x12,10,8 5. Uginanie ramion ze sztangą modlitwenik 3x12,10,8 6. Uginanie Młotkowe 3x10 7. Przedramie Podchwyt, Nachwyt 3x15 8. Spiącia 5xMax 9. Skręty z kijem [...]

Hmm to jest 2 pruba eksperymentowania. Wszcześniej tesz prubowałem ale skończyło się to bardzo szybko małą(na szczęście) kontują najszerszego . Wiem trochu to ciężki ten planik. Staram się do maxsymalnie ulepszyć, a w w tym mi mysle pomożecie. -------------------------------------------------------------------------------- Mam 13lat waże 49kg, [...]

Choćby z tąd : http://www.dietydiety.pl/newsy/50-cent-cwiczy-do-upadlego i innych amerykańskich stron.Chciałbym się dowiedzieć coś więcej na temat tego treningu.

Hej. Chodzi o liczbę orgazmów w przeciągu np. godziny. Biorąc pod uwagę ilość testosteronu we krwi oraz obecną kurację hormonalną, brak efektów trochę mnie irytuje. Chciałbym się dowiedzieć jakie zatem inne czynniki mogą mieć na to wpływ, na co zwrócić uwagę. Być może LH lub estrogen, jak myślicie? A może nic nie da się z tym zrobić (w co wątpię) ?

nie znam sie i chciałbym się dowiedzieć coś o koksowaniu

Ten link do mety co podałeś, to napisałem na samym początku, że się z nim zapoznałem. Temat pisałem w oparciu o ten link, tylko chciałbym się dowiedzieć czy dobrze to przemyślałem i czy 6 tab Clomidu wystarczy, bo niby w tym linku jest napisane, żeby wziąć od 7 do 10 tab + co z tym antybiotykiem, bo nie wiem czy mógłbym zacząć od jutra? :-)

no okej, wszystko co zrobiłem zle już do mnie dotarło . Teraz chciałbym się dowiedzieć jak już złe zaczalem jak mogę to najlepiej skończyć . Mam enan androchem 250 10 ml , omnadren swisspharma 250 10 ml i winstrol (ale tego nie chce użyć bo nie ma sensu ) . Wiem, ze spadnie jestem tego świadomy . Chciałem trochę "przypakować " na wakacje i tyle. [...]

Zbyt lekki ten trening. Bardziej bym preferował w jakiejś dobrej rozpisce w wykorzystaniu hantelek. Chciałbym się dowiedzieć, jak mogę rozpisać te ćwiczenia które podałem wyżej.. Czy np. robić wszystko 3 razy w tyg. , czy raczej rozłożyć np. Biceps i triceps w pon i czw, klata i barki we wt i sb. O to mi głównie chodzi. :)

a niech ktos wiedzacy wiecej napisze czy taki cyklo ma wogole sens (bo wg mnie nie ma zadnego) ale chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej. jakie sa za i przeciw takiego cyklu

Wiem, wiem. Zalanie ok. Jednak nienaturalnie dużo tłuszczu w porównaniu do reszty ciała mam na nogach i właśnie wokół pępka. Wiem, że problem nie dotyczy tylko mnie. Jednak chciałbym się dowiedzieć czy warto/można stosować inhibbitory aromatazy przez cały rok oraz blokować kortyzol również przez okragłe 12 miesięcy.

Mam możliwość ćwiczyć na siłowni 3x w tygodniu więc bardziej pasuje mi split partia 1x w tygodniu :) Chciałbym się dowiedzieć czy ten split jest dobry który tutaj zaprezentowałem.

Witam Mam pytanie do Tyki: mam na stanie Thermala Pro i z tego co slyszalem to niezle podnosi ciśnienie i w zwiazku z tym chcialbym sie dowiedziec czy wskazane jest stosowanie treningu HIIT ktory jak wiadomo daje niezlego kopa razem z Thermalem Pro. Czy organizm bedzie w stanie to wytrzymac.

powaga gośc jak kopnie mawashi to normalnie az czasami płakac mi sie chce że to nie ja ;] . Podobno gdy sie zapisał nie był specjalnie rozciagniety był juz po prostu wiekszy od rówiesników i tutaj słyszałem 2 teorie na wpływ metanabolu a rozciaganie pierwsza tak mi sie tez wydawało ze gdy zwiekszaja sie mieśnie i wogóle to coraz trudnij jest sie [...]

Dżizus chcialbym sie dowiedziec dokladny adres tej szkoly na Teofilowie i godziny W ktorych odbywaja sie treningi

Witam powoli kończę FBW i chciałbym się dowiedzieć co dalej ? Pozdrawiam

Trochę podobny to tego tyle że 3 razy w tygodniu.Wybrałem taki ponieważ poprzedni dał efekty.Wcześniej nie konsultowałem z nikim swojego planu więc teraz chciałbym się dowiedzieć czy jest w miarę dobry.Czy serii nie za dużo itd.

[...] mialem problem cokolowiek wymyslic a teraz.. ach te pompeczki Dzisiaj sprawdzilem i mniej wiecej polowe z nich daje rade zrobic przy uzyciu sprzetu domowego :) A jeszcze chcialbym sie dowiedziec jakie partie laczyc ze soba? I czy cwiczyc pon-pt czy pon,sr,pt. Myslalem o czyms takim: Poniedzialek - biceps + brzuch Wtorek - plecy + brzuch Sroda [...]

[...] do dobiore sobie cwiczenia na nogi. Wlasnie jedni mi mowili/pisali ze split bedzie ok a FBW robilem jako roztrenowanie sie przez pierwszy miesiac. Skoro tu juz pisze to chcialbym sie dowiedziec co moge jesc na kolacje bialkowego? Twarog niestety u mnie powoduje odruch wymiotny. Robie jakas jajecznice czy omleta. Moze mieszac z czyms ten [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jaki masz tryb życia? Zaznaczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne przy leżeniu na wyrku 1800kcal a nie masz czasu by chodzić na siłownię? Moim zdaniem 1500kcal jest zdecydowanie za mało. Napisałeś też że chodzisz do 3 razy w tygodniu na siłownię. Więc mi wyszło że potrzebujesz ok 2500kcal by utrzymać wagę !!! Moim [...]